健康関連が好きだったようだよく、好きなことは難なくやってるとか、当たり前にやってるなんて聞いて。私はそんなのないなーなんて思ってたんです。好きなことを仕事にしてるってめっちゃ憧れてた。あの没頭して、楽しそうな感じ。が、ずっと私が気になると動いたり、申し込んだり、やってみたりしてることってなんだろか？って考えてみると。自分の体が楽になること、でも美味しかったり、楽しかったり、続けることが苦痛にならないこと。きちんと結果が出ること。こんなことに興味があったんだなーとやっと腑に落ちた。それはロルフィングだし、月曜断食もそうだし、美味しく発酵だったり、美味しい食べ物や、苦手と思ってたズンバが楽しかったり、気持ちの良いリュードゥリューのランジェリーだったり、あきさんの...24Nov2019月曜断食からだ好きなもの
頭のマッサージでねむセルフヘナを学んで以来、日々ヘッドマッサージと耳のマッサージを日課としていたんです。が、今日頭皮をマッサージする機会があって、実はまだまだコリがあるから、もう少し強めにマッサージしてよいことが判明。耳の上の側頭部を結構がっつりマッサージして。私は眉でまぶたをあけるくせがあるので、おでこの上の生え際あたりもしっかりとマッサージしたら眠気も出てきた。緊張が緩んでねむねむです。しかも、側頭を緩めることで目もぱっちりしたかんじになった。日々パソコンを使うし、スマホで画面をぎゅっと見ているので目を酷使すると固まる頭の筋膜が固まりまくりだった。耳も全体的にクルクルマッサージしてあげると血流もよくなったし。このあたりを日々ケアするのは緊張をほぐす...19Jan2019からだ好きなもの
ヘナはデトックスによいあけましておめでとうございます。今日は新月。2019年の新たな出発に何を願いましたか？私はそろそろボディワークを再開したいと思っています。さて、タイトルにあるヘナ。もうすでに3年ほど同僚のあかりちゃんに数カ月に一度お願いしているんですが、最近根元に白髪が出るのが早いのでセルフケアを学んできました。ムクティさんのヘナは良質のヘナのため頭皮に刷り込む形で塗っていきます。そしてデトックスのために長く塗布したままにしておきます。そうすることで身体へのデトックス効果があるとのこと。そしてヘナをする前にオイルマッサージを頭皮と耳に行うんですが、これがまた気持ちよく、ヘナの入り具合もよくする気がします。オーガニックのヘナでも実は品質がよくないもの...06Jan2019ヘナからだ好きなもの
真綿ベストは間違いない件今日も仕事先でも仕込んでいったり、夜寝るまでの間に仕込んでいた。そう、真綿ベスト。じんわりあったかかくて汗もそんなにかかない。この時期って会社でも暖房が効くまでひざ掛けするんだけれど、真綿ベスト仕込んでいるとひざ掛けなくても大丈夫。今日は夜ヨガに行ったので真綿ベストは汗かくかなと思って無印のあったか系の長袖Ｔシャツに上はフードのトレーナーを着たのに真綿来てた時のほうがあったかかった。この真綿、シルクだからお肌にもよさそうなのですよ。また、何か気付きがあったらここに備忘録します。真綿ベストを作った話はこちら14Nov2018からだ好きなもの
真綿ベストを作ってみた～気分はハト～ひろみさんのブログにはいつも触発される。→真綿のベストをつける季節がやってきたそんなわけで真綿のベストを作ってみたのです。袋真綿を購入し、油揚げのごとく内側を慎重にひらいて。そして首と腕を入れるように小さめに切る。作った翌日にさっそく職場で来ていたが、温かく汗もほんのり。でも汗臭さは出なかった。作りたてでちょっともさもさするので、胸周りは鳩胸な気分で、肩周りはちょっと強そうなもっさり感。職場のオーガニック系に強い同僚さんにも「みてみて～、胸毛が出てるっぽいでしょ！」と首から自慢げに見せてしまった。1日で自分の身体に合うように首や肩も少し伸びていて。これでもさもさ感が少し落ち着いたらかなり使いやすいかも。これから寒くなるので、フリース...09Nov2018からだ好きなもの
ヘンプ下着からカラダを変える少し前にすまいるさんにヘンプのゆったり目ゴムおぱんつを作ってもらった。(なんとお花柄入り！)ふんどし系パンツやお体に良さげな下着が気になる方でふんティーはハードルが高い！そう思う方にオススメ。ショーツ型だし、紐だと心許ないと感じるならまずはこのウエスト部分がゴムなら安心なはず。すまいるさんのヘンプショーツはヘンプと綿素材なので肌触りが良く、通気性もよく、洗濯の乾きも良い！そして、ヘンプのおかげか、持ちが良いのです。本当にオススメ。身体ではお月様関連にも私にはいい感じに効果があるし、鼠径部の締めつけがないのってリンパにもいいんですよ。履いてないような心地よさをぜひ試して欲しいです。興味のある方はすまいるさんにお問い合わせくださいな。す...08Oct2018からだ好きなもの
好きなものを選ぶ自分の部屋を整え始めたら、家にいることが増えてきました。そして、インフルにかかって家にいる羽目にもなりました（笑）。12月からずっと要らないものは捨てて、必要なものはさらに有効に使えるようにと今までとは視点を変えて模様替えをしていました。本当に捨てるのって実質的に大変で、燃えないゴミとか、粗大ゴミとか捨てるのにも一苦労したんです。なので、この家に迎えるものはやっぱり納得して使いきれるものにしたい。と、捨てながら思ったのです。今日は替えの掛け布団カバーをゲット。これもマジックリネンさんのようなダスティピンクが欲しかったのです。たまたま似たような感じのを見つけて、何度か行ったり来たりして本当に欲しい？？と心に問うてから購入！02Feb2018からだ好きなもの
とりあえずな物や元カレなものに囲まれた部屋とさらば明けましておめでとうございます！12月はひたっすらセッションルーム兼自分の部屋のいらないものを捨てまくっていました。というのも、サリーさんの風水を使った大掃除の講座でガツンときた言葉。とりあえずなものに囲まれているのは自分がとりあえずなものになる。元カレのものや過去の栄光的なものに囲まれている講座中でもあれれ？いっぱいあるかも。。なんて思っていたが、実際に家に帰ってみるととりえずなものばかりで、全然私の好きなものに囲まれていないことに気が付いた。「ひとまず引っ越ししないとだから」で揃えたもの、とか「仕方ないからこれでいいか」で選んだもの。どうりで部屋が寝る場所になってしまっている。。。なので実家にも戻りがちとかそんなことに気が付いた...08Jan2018思考好きなもの
テリハボク石けんとお話しと満月前夜にひろみさんのところに伺いました。ツイッターで交流のあるすまいるさん(@smkanako20174) とテリハボクの石鹸を作って来たのです。テリハボクって、切り傷や皮膚に効く上に神経や筋肉にも効くらしいのでかなり気になっていました。今回タイミングよくテリハボクをひろみさんのほうでご用意下さって念願のテリハボクのペーストと月桃のエキスもはいった石けんを作って来ました。これから乾燥と熟成させて数週間後に使えるようになるのです。今日、型に張り付いた石けんの残りで食器を洗ったらピカピカになりました！講座中もすまいるさん特製のぬか漬けと燻製ぬか漬けを楽しみました。燻製ぬか漬けはチーズとか卵なんて酒飲みにはたまらない一品。そのほかに...09Oct2017からだ好きなもの
好きなことをやるってなに？？よく愛され系のブログを拝見すると見かける好きなことをするべしという言葉。私よくわかんなかったんです。ロルフィングを学び始めた時はこんなに体がすごい変化する技はひろがるとよいぞ！という思いで始めてたんです。学んでから、今となっては好きなのかどうかよくわからない笑で、このところ好きなものってないよなーなんて感じてたんですが。私が悩まずにすぐ申し込んだ今日の柚子胡椒をつくる会や体をピカピカにするせっけんや冷え性改善するおパンツ など。こういう自分で作れる体にもよい美味しいものや体によさげで、私のアンテナにピコーンと引っかかったものなどは、 やっぱり好きなもんだなーっとしみじみ感じたんです。確かに自家製酵母のパンとかにし...17Sep2017からだ好きなもの食べ物
ゴムで締め付けないおパンツの効能♡すまいるさん@smkanako20174の麻と綿のショーツを受け取り、早速使ってます。かれこれ2年ほどゴムを使ってないおパンツを使ってますが、効能として最近感じるのが冷え性が改善！そして、生理痛がほぼ良くなった。年齢的なものもあるかと思うんですが、でもオフィスの冷房で同年代の女性は膝掛け必須だったりするなか、結構大丈夫な私がいます。それまでは、夏の冷房にやられまくって、長袖カーディガン、膝掛けはお友達だったのに。しかも、すまいるさんのおパンツは麻が含まれてるので、蒸れない、乾きやすい！洗濯もすぐ乾く。で、綿を含む手ぬぐい素材だから、肌にも優しい。なので、下着の締め付け感や嫌な感じがないんです。夏だから余計に汗でムレムレとかなくて快...29Jul2017からだ好きなもの
満月の月桃茶は女性の味方先日うかがった大島さんの月桃のせっけん講座で飲んだ月桃茶が気になって。この間、飯能でイベントをされているソラノトビラさんのところに伺った。この月桃茶のすごいところは月の周期で月桃を採取している。今回はてんびん座の満月としし座の満月を販売されていて、どちらも試飲したのだが。。。味が全く違うのです。収穫期によって変わるそうだ。てんびん座よりもしし座のほうが私にとって味にパンチがあった。私はしし座の満月をいただいた時に体がぶわっと熱くなったので、これは私に合うのはこっち？？と感じた。今回のしし座の満月のお茶は特に月蝕のエネルギーがすごいらしい。月桃茶はノンカフェインで、ポリフェノールが赤ワインの34倍だそう。アンチエイジングやリラックス効...01May2017好きなもの食べ物