ここ２日前に微熱と腰の痛みが続いていたんです。
あれ、最近落ち着いてたのにPMSかな？と軽く見ていたのですが
翌日も結構酷くなってきて背中のあたりまでピリピリしてる。
辛くてベッドで寝ていても腰は痛いし。
骨盤からきてるにしてはどうも変だな？？と観察。
すると足全体が緊張しまくっていて、
それが骨盤を引っ張っているよう。
さらに内臓の疲れも出てんだろうなって感じもあり。
ともかく足の違和感がひどいので、
太ももの裏を中心にふくらはぎ、足裏と
筋膜を緩めていった。
途中、足から背中まで動きがつながるようなエクササイズも含めて。
そうしたら、今日は随分と楽になりました。
ちょびっと微熱はあるものの、姪を迎えに行くこともできたし。
まさに写真のような姪の格好ができないほど体がバリバリ。
なんでこうなったのか、あんまり思い当たる節がないのですが、
１つ怖いーっていう感情が出てたので、
それで足の緊張が出たのかもしれないです。
怖いのに必死に足を、ぐっと固めて立ってたのかも。
腰痛の時、足や肩甲骨のあたりを緩めるのおすすめですよ。
場所:拝島、西荻窪
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