2019.10

先週後半から喉がガサガサしてまずいなーと思い、金曜の雨の夜のBBQでさらに悪化。週末も眠ってると片方ずつ喉が焼けるようにヒリヒリするので、回復力アップのために月曜に久々に月曜断食。週末は実家サポートするためになかなか断食しにくい。姪もいるからご飯食べないとかやりにくい。ので仕事しながらの月曜断食が最近やりやすいのです。でも、夕方に近づくにつれて、脱力と眠気がひどくなるのがつらい。あと、断食明けのフラフラ感が、久々の断食後はダメージが大きい気がするのです。でも、よく眠れるし、視界や味覚がはっきりする。顔も脱力感はあるものの、すっきりしてるんですよね。。あと断食中は体温が上がりやすい気がします。これで風邪が悪化せずに回復してくといいな。