月曜断食6回目　安定した感じとふわふわ感

毎年頼んでいるたいしょうのアスパラはまじでうまい。

茹でるか、焼くかでシンプルに食べるのがおいしい。

さて、昨日月曜断食6回目を開催。

会社で断食するのが2回目なだけに

ちょっと今回飢餓感が出るかもと不安だった。

けど、白湯で空腹は抑えられていて、

ちょっと身体がふわふわした感じや眠気、

ぼーっとしてしまうことが多かったかな。

ちょっと断食慣れしてきたのか、

お菓子食べたいか～とか思ってしまう。

夜は早めに寝て、今朝起きたときは頭痛もふらつきもなく。

結構安定している感じ。

あとは、昨日も今日も顔に力が入らない。。。

今朝とか頭のマッサージをしていると

頭皮の固さがいつもよりも柔らかい。

仕事していると緊張感があるのか、

日々マッサージしていても頭皮の硬さを感じるので

力が入っていない頭皮も断食効果かもしれない。

昨日、体重計が届いたので測ってみたら、

2月の人間ドックのときの体重から-3.6kg減っていた。

うむ、思ったよりは減っていなくって安心した。

回復色である朝は果物、ヨーグルト、半熟のゆで卵を食す。

昼は麻婆ラーメンを食べちゃったせいか、

午後は胃がもたれた感じに。。

なので夜は野菜中心に。

今日は仕事中にチョコを1個、リンゴジュースも飲んだけれど、

とっても美味しくって、断食後の食べ物のありがたみを

おいしおいし～言ってしみじみ感じていた。

そういえば今朝起きたとき、肌の調子がいいなって感じた。

もちろん、昨晩はお腹すいちゃうから早く寝てしまえと

11時には寝たからだとは思うんだけれども。

なんだかお尻の肉も減ってしまったので、

最近さぼっていたスクワットを再開してみるのだ。