月曜断食2ヶ月目突入ですが、
良食期間でもコーヒーは1日一杯を楽しむことにしてる。
なので、なるべく美味しいコーヒーを飲みたくなる。
さて、月曜断食５回目後。
そもそも断食前から糖質制限をしていたので、
ちょいとお腹周りや体の痩せ気味感は
自分でもわかっていたのですが、
今日ベッドで寝起きにお腹をみると、
寝返りを打つときにお腹の皮の下の
内臓が動くのが見えてしまい…。
こりゃ、痩せすぎなのと、
腹筋がなさすぎなのでは…
と気がついた。
立っていると、お腹がへっこんだとしか思ってなかった。
痩せの方のその辺の情報はまだ見てないからわからんけど、
足の筋力はズンバで鍛えられてきてるけど、
腹筋はあんまり使ってないよな。。
ズンバのご常連さんに、
筋力をつけるならピラティスがオススメ！
すぐに筋肉つくよ
と言っていたので、
かなり久しぶりにピラティスやろうかなと
目論んでいる。
私、アスリートになるのだろうか。
とはいえ、思春期から気になっていた
背中のボツボツもなくなってきて、
胃も比較的穏やか。
(食べ過ぎるとシクシクするけど)
目のクマもずっと悩んでいたけど、薄くなってきた気がする。(これ当社比)
もう少し食べる量を増やして、
健康的な方向に持っていく。
0コメント