先週の土曜日に月曜断食二回目を敢行。
断食中はお腹空いたら白湯を飲むことで
空腹感を紛らわす。
日中はあんまり酷い空腹感は起きないが、
夜は食べたいっていう欲望がでてきた。
なので早めに就寝。
断食中はぼーっとすることはあったけど、
めまいはなかった。
が、翌朝は少しふらつき、視界も見えにくいが出たので
白湯を飲んで、そのあと良食のフルーツとヨーグルトをとったら
どちらの症状も落ち着いた。
今までの変化をあげると
胃腸が安定してる。胃の違和感がない。
食べ過ぎると胃の違和感は出る。。
胃腸が安定してるのか不安感も出にくい。
視界と味覚が良くなる。
味覚は特に食事の一口目がとても美味しく感じる！
少し顔が痩せたせいでほうれい線が気になる。
肌は加齢によるイボっぽいのが消え始めた。
長年悩まされてたクマが薄くなってる？
コーヒーは1日一杯で美味しいものを。
お腹がシックスパックがある人の縦線みたいなのができた。
でもまだ腹筋自体はワンパック。
寝起きの重さがない。
今のところこんな感じ。
次はGW最後の月曜に３回目を開催予定。
0コメント