昨日ほぼ正常な体調で月曜ならぬ土曜断食を敢行。
(前回は熱が出て、勝手に木曜断食スタート)
その前に良食の時にお腹が空いても白湯を飲んで落ち着く
という状況にしていたからか比較的朝昼は苦痛ではなかった。
でも、夜は少し食べたい願望が出てきていて
白湯と早めに寝ればよかったのに
福岡行きが前泊でないと間に合わんと気がついて、
ギリでホテル予約をしたりして早寝できず。
今朝起きた時にちょっとフラフラしていて、
やばいかなーって思ったが、
ヨーグルトと清美オレンジを食べて、まだ少し頭痛があったので
ドライフルーツを少量食べて落ち着いた。
その後も昼はおかず系を食べて、
夜もそんなにお腹が空かず。
昼は姪達と遊園地に行ったので、
体力はかなり奪われたが水分をグビグビ取った。
今、サラダと野菜のおつまみとワインでいい感じです。
断食後は最初のふらつき以外は、
胃の違和感もなくっていい感じで、
お通じがないのが気になるかなー程度。
明日から食い倒れるので、夜を食べすぎずに
なんとかうまく調整していこうと考え中ー。
0コメント