怒って、固まるな、動かせ

セッション中にクライアントさんから仕事中や日常生活でストレスを感じているお話などを聞くことが多い。

本当は怒っているのに、それを抑えてしまって体が硬くなってしまったり。

そりゃ、仕事中にいきなり怒りまくったら大人げないし。（そんな人もいるけれど）

いきなりデスクで泣いても、みんなびっくりしちゃうし。

実は抑えてしまっているその感情を抱え込むことで身体がぎゅ～～っと守りに入っているのかもしれない。

そんな時はぜひ枕を本気で叩いて、納得いくまで怒ったり、両手で枕をぶん殴りながら泣いたり。

そんなふうに解放してみてほしい。

あとは、身体を動かす。

歩くだけでもいい。散歩でもいい。いつも以上に身体を動かして、そのぐっつりぐつぐつした思いを循環させてみてほしい。

走りながら、叫んだっていいじゃないか。（ちょっと変な人に思われるかもだけれど）

抱え込む力を別の力に作用させて、身体を動かして、すっきりさせていく。

自分で抱え込まなくても、人に当たったりしなくても、意外とその思いは手放されていく。

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