いつからでもカラダは変わるかれこれ家で体を動かすこと5月から始めて3ヶ月ほど。習慣的に今やってるのは以下の流れ。モーニングルーティンレイキ→ストレッチ→呼吸→筋トレナイトルーティン動的瞑想→筋トレ→ストレッチ筋トレはお尻を主にやってるんだが、今まで扁平尻は生まれつきの体型と諦めていたが、ちゃんと上向きに、太ももとお尻の境目まで出来てきた。寝る前と朝起きてストレッチする事で寝起きの体の怠さがない。前は起きるとぐったり疲れてるという状態だったのに。40過ぎてカラダが変わることを期待してなかったが、自分の中ではかなり変化を…14Aug2020からだ
