月曜日に11回目の月曜断食敢行。
実施中もあんまり飢餓感もないし、
翌朝のふらつきもない。
慣れってすごいなと思う。
そのかわり、普段の食べる量も無理ができなくなった。
昨日もチキンバターカレーをナンで食べたが
ナンを食べきれず。
(ほんとは美食日じゃないからルール違反なのだ。内緒な。)
その後のズンバの運動量がすごくて
途中でカレーが出そうになるは、
今朝も不安感がふつふつでた。
前は満腹になってもカレーとナンを食べきってたけど
そういう無理ができなくなってきた。
胃の大きさに合わせた食事量が良い感じなのだ。
次の断食で3ヶ月続けたことになり
体への癖づけもできた感じがするので、
12回の後は断食を停止してみて
その後の様子を見る予定。
0コメント