頭のマッサージでねむ

セルフヘナを学んで以来、

日々ヘッドマッサージと耳のマッサージを

日課としていたんです。

が、今日頭皮をマッサージする機会があって、

実はまだまだコリがあるから、

もう少し強めにマッサージしてよいことが判明。

耳の上の側頭部を結構がっつりマッサージして。

私は眉でまぶたをあけるくせがあるので、

おでこの上の生え際あたりもしっかりと

マッサージしたら眠気も出てきた。

緊張が緩んでねむねむです。

しかも、側頭を緩めることで

目もぱっちりしたかんじになった。

日々パソコンを使うし、スマホで画面をぎゅっと見ているので

目を酷使すると固まる頭の筋膜が固まりまくりだった。

耳も全体的にクルクルマッサージしてあげると

血流もよくなったし。

このあたりを日々ケアするのは

緊張をほぐすし、血流もよくなるし、

顔のエイジングケアにもつながるのでおススメ。

指でもツールでもいいのでぜひやってみてくださいな。