出汁とカフェイン減らし

去年くらいからライトな肌断食などをやっていて
意外と化粧水なしでも大丈夫なんて思っていて。
ヘナや月桃茶、締め付けない下着を続けて来て
かなりPMSやお月様の痛みも減ってたんです。

でもこのところ、げっそりした痩せ感や
肌の調子がガサガサしてる感じがしていたんです。
そして、リーキーガットっぽいのでは?とアドバイスをもらいました。
なので、出汁を飲む生活とカフェインを減らす生活開始したんです。

そしたら、2週間くらい経った時に熱やキツイ腰の痛みのPMSがやかってきました。
しかも、5年くらいまでにあった、目の周りが腫れるのも出てきた。 

びっくり。
良くしようとした矢先のぶり返し。

自分で太ももを緩めたりして落ち着いたのですが、
この半年くらいの無理が出たのかしら。

引き続きだし生活とカフェイン減らし作戦は続行中。
効果としてはランチ後の眠気が落ち着いたのと
夜もあんまり途中で起きなくなったし、
肌も比較的良い状況になってきました。

もう少し腸内環境を良くしてみて
人体実験続けます。
今日はこれからひろみさんのところで
石けんを作ってきます。

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身体と姿勢を整えると人生も変わる~なかゆくいブログ~

身体も変われば人生も変わる。 筋膜から身体を整えるストラクチュラルインテグレーション。 身体のことから、生活、思考など興味あることを綴ります

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