以前から発酵食品で塩麹とか甘酒とか、酵母液なども使ってみたがなかなか続かなかった。
そもそも味が苦手だった。
この所、飲酒続きだったせいか1年ほど肌荒れがよくならなくって、元気も出にくいからひとまずはと甘酒を始めてみた。
そしたら、疲れにくさも和らいできて、肌も良くなってきた。わかりやすく。
やはり腸内環境大事ね…そう思わざるを得ない人体実験。
またずっと続けてる糠漬けも良いみたい。
わかりやすく効果的なのは、麹の甘酒だったので、作ってみてほしい。
お粥を作って、あとは蓋を開けた炊飯器で9時間。ときどき混ぜるだけでよし。
おちょこ程度の量を朝晩飲むだけでカラダも疲れにくくなる手助けになりますよん。
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