疲れを認めて休む!

どっと夏の疲れが出たのか、よく寝たものの、まだ身体が重い。

無理はしないで、今のベストなペースで過ごす。

身体の状態が気がつけるようになるから、疲れたなって思ったら休んだ方がいいし、その方が回復も早く状況を悪化させないし。

もちろん、お仕事で仕方ないことあるけど、休む事で、効率も良くなる。

わざと呼吸を深めにしてみたり。
歩く機会を増やしてみたり。
肩をぐるぐるゆっくり回してみたり。

当たり前かもしれない動きをゆっくりやるだけでも体は喜ぶので、今日は早めに私もご就寝にしよう。

セッションで皆さんにお伝えしていることを、なかなか破っている私なので。

Bodywork Roomなかゆくい HP: http://rolfing-nakayukui.net

ストラクチュラルインテグレーション(90分):12,000円

なかゆくいシングルセッション(60分):8,500円

ストラクチュラルインテグレーション体験(30分):4,000円

営業時間:10時~20時

完全予約制

場所:東京都福生市(拝島駅)、西荻窪、神楽坂


身体と姿勢を整えると人生も変わる

身体も変われば人生も変わる。 筋膜から身体を整えるストラクチュラルインテグレーション。 身体のことから、生活、思考など興味あることを綴ります

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