私たちは意外と視覚にとらわれ、肩を固めて色々見たり感じたりしていることが多い。
そうして危険なことが起きないように警戒している。
目を凝らしては肩をすくめていることに気がついたら。
まさにこのブログを読んでいる時に目を一点集中して、首を前に倒していることに気がついたら。
ちょっと姿勢を戻して、呼吸をして、周りの音を聞いてみる。
そして目は前を見つつも横を気にするようにしてふわっとみてみる。
今していた姿勢やクセを楽にしてみるだけで、ちょっと緊張がほぐれたり、呼吸が深めになっていたりしないだろうか。
いつものやり方を変えてみるだけでも、身体を楽にして日々を変えるヒント。
体を変えて人生変えてみませんか？
0コメント