デトックス、排出って大事って話

数日たってしまいましたが、旧暦新年おめでとうございます（写真）

昨日の「できれば病気でないように」の記事でも

病気にならない身体になるって大事って書いたのですが。

色々身体に取り入れるものや付けたりするものを厳選するのも大事なんだけれど、

もっと大事なのって排出すること=デトックスじゃないかと思っています。

特にそれを感じたのは震災での原発事故。

放射能を止められないのであれば、

まずはいらない物質を身体からきちんと出すことができること。

それは排泄だけでなくって、

毛穴から出る汗なども含めて、

内臓にたまる物質が出せること。

巷で売っている食べ物は

色んな化学物質が入っているんだから、

そもそも悪さするものが溜まらない身体でありたい。

そこに腸内環境を整える発酵物だったり、

特に私にとって有効だったのはヘナでした。

ヘナは頭皮だけでなく子宮のデトックスにもなるんですよ。

（私はロルファー友達でありヘナのセラピストである朱理ちゃんが使っているムクティがおすすめ）

ロルフィングのようなボディワークで代謝もアップすると

デトックス効果が倍増です。

ヘナも使うことで、かなり生理痛も落ち着いてきました。

デトックスは未病な身体作りにおすすめです。